Mey Elbi ve Rana Ortan ile 200 Saat Mindfulness Temelli Yogayı Öğrenme ve Derinleşme Programı

Program Buluşma Tarihleri :

Program hem online hem fiziksel gerçekleşecektir.

Yedi buluşma ve altı günlük uzun inzivadan oluşmaktadır.

İnzivaya eğitime katılan (online+fiizksel) tüm öğrencilerin katılması zorunludur.

Online eğitim kaydı yaptıran eğitmen adayları fiziksel buluşmalara katılım sağlayamamaktadır.

Online katılımcı sayısı 10 kişiyle sınırlıdır.

Her bir buluşma cumartesi ve pazar günleri, saat 10:00-18.00 arasında yapılacaktır.

• 05 - 06 Kasım
• 26 - 27 Kasım
• 17 - 18 Aralık
• 14 - 15 Ocak
• 04 - 05 Şubat
• 04 - 05 Mart
• 25 - 26 Mart

İnziva Yeri, Tarihi ve İçeriği :

09-14 Mayıs  -Kaz Dağları

Ücret :

Programdaki yerinizi kesinleştirmeniz için 2000 TL+ KDV ön ödeme yapmanız gerekmektedir. İptal durumunda ön ödemenin iadesi yoktur.

• Normal Ödeme: 16.000 TL + KDV (havale ile 5 taksit ödeme avantajı)
• Online Katılım: 12.000 TL + KDV (havale ile 5 taksit ödeme avantajı)
• Erken Ödeme : 15.000 TL + KDV ( 1 Eylül'e kadar yapılacak ödemelerde geçerlidir.)

Program ücretinin içine inziva konaklama ve yol masrafları dahil değildir.

Buluşma Yeri

Githa Satya Moda Şubesi / Sports Universe,

Caferağa, Moda Cd. 26/A, 34710 Kadıköy/İstanbul

* Online katılımcılar için Zoom giriş bilgileri iletilecektir.

Burs İmkanı :

Burs talepleri tamamlanmıştır.

Program :

Program, Mey Elbi ve Rana Ortan ile yogayı öğrenme ve derinleşme bilgilerini içeren, iki farklı bakış açısının tek bir eğitimde toplandığı dolu bir program olarak hazırlanmıştır

Mey Elbi ile Rana Ortan’ın yolları yaklaşık oniki yıl önce, Cihangir Yoga’da yoga dersleri verirken kesişti. Yogayla olan gönül bağları ve Cyndi Lee’den aldıkları Om Yoga stili eğitimler onları birbirine daha yaklaştırdı. Yıllar sonra tekrar Githa Satya Yoga’da bir araya gelmeleri bu yol arkadaşlığını pekiştirdi. Benzer yoga ekollerinden ve eğitimlerinden beslenmelerinin yanı sıra zaman içinde ilgi duydukları farklı disiplinleri de bir araya getirerek 200 Saat Mindfulness Temelli Yoga’yı Öğrenme ve Derinleşme Programını birlikte hazırladılar. 2020 yaz döneminde, Türkiye’nin ilk online 200 Saatlik Temel Yoga Eğitimini verdiler. Bu online eğitime katılan öğrencilerin görüşlerini aşağıda bulabilirsiniz.

Yoga ve meditasyonu hayatının bir parçası haline getirmek, yoga uygulamasını derinleştirmek, yogayı öğrenme ve öğretme yolunda ilerlemek, beden farklılıklarına göre kendi bireysel pratiğini oluşturmak isteyen herkesi programa bekliyoruz.

Programda, yoga teorisine, güncel anatomi bilgilerine ve yoga pratiğine eşit önem vererek ilerleyecek ve yoga pozlarını ve sekanslarını, meditasyon ve nefes çalışmalarını, parçalardan bütüne doğru ilerleyerek ve sindirerek öğreneceğiz.

Bu Programda öğrendikleriniz sayesinde bireysel uygulamanızı ve vereceğiniz seansları çeşitlendirebilir, her seviyeye ve farklı beden tiplerine uyarlayarak keyifli ve akıcı hale getirebilirsiniz.

Ayrıca, sinir sistemine dair güncel bilgiler ile bedene, zihne ve nefese bütüncül bir yaklaşımla yogaya ve hayata bakış açımızın çeşitlenmesini amaçladığımız bir yola çıkmayı hedeflemekteyiz.

Katılım içinREZERVASYON YAP

ÜCRETLER

Program İçeriği :

• Yoga asanaları, temel poz grupları (yoga pozlarının analizi, hiza ve aksiyonlar)
• Yogada hareket ve nefesin birlikteliğinin önemi
• Nefes Gözlem ve Nefes Çalışmaları
• Nefesin Anatomisi
• Meditasyonun önemi ve yaşamımızın bir parçası haline gelmesi,
• Travmalar ve stres karşısında bireyde esnek dayanıklılık sağlamaya ve güçlendirmeye yönelik mindfulness (bilinçli farkındalık) bilgeliğinden uyarlanmış Organic Intelligence (Organik Zeka) protokolünün yaşamımıza katkısı.
• Yoga Tarihine ve Felsefesine Giriş, kadim yoga metinlerine genel bakış ve Yoga Sutralar
• Prop (yardımcı malzeme) kullanımı
• Temel ve Fonksiyonel Anatomi Bilgileri ve Beden Farklılıklarına Göre Pozların İnşaası
• Koshalar, Bandhalar, Chakralar, Vayular, Nadiler hakkında temel esaslar
• Hareket bilimi içinde bedenin ilk dürtüsünün hareket etme bilinçi olmasından yola çıkarak, hareketin önemi, oluşan hareket paternleri içinde, her bedenin özel olduğu ve biricik olduğunu unutmadan, beden yapıları farklılığı içinde, asanayı o bedenin içine adapte etmeyi öğrenmek
• Ellerle yönlendirme içinde kişide farkındalık yaratmayı ve ilk günden itibaren yoga matı üstünde ders verme pratikleri başlayacaktır.