top of page
Anasayfa
Hakkımda
Programlar
Restoratif Yoga
Mey'le 24 -25 zoom
Mey'le zoom dersleri
Vinyasa Yoga
Master Dersler
Meditasyon
Aya Selam Serisi
Ücretsiz Videolar
Podcast
Paket ve Ücretler
Kamp ve Eğitimler
Eğitimler
Kamplar
Blog
Galeri
İletişim
More
Use tab to navigate through the menu items.
Giriş
Vinyasa Yoga
Tüm Kategoriler
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
53:54
Genel Vinyasa 1
Bu video pandemi zamanı çekilmiştir.
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
01:00:00
Omuzlara Odaklanan Uygulama
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
55:00
Arkaya Eğilmeler, Geriye Açılmalar
Bedeni zorlamadan göğsünüzü yumuşakca açacak bir seri
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
42:48
Ayaklara Odaklan
Neden ayaklar ? Ayaklar ile kök salıyoruz, topraklanıyoruz, temel atıyoruz. Bu çalışmada ayaklara odaklanarak ayaklarımız ile ilgili farkındalığımızı arttırıyoruz.
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
42:59
Omuz Açıcı Hafif Vinyasa Akışı
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
48:11
Denge Akışı
Her an bir denge aslında, yürümek de bir denge... Denge temalı bu derste, vinyasa mantığı ile, dersin en başından itibaren ısınma serisi ile beraber, pozlar ardı ardına dizilmeye ve hareket ve nefes farkındalığı içinde, haller birbiri ardına örülmeye başlanıyor. Akıcı, spontan, variyasyonlu ve süprizli bir şekilde. Geçişlerin farkındalığı içinde, yavaşlayarak anların içinde varolmaya hazır mısınız :)
Kısa Bir Kesit İzle
Kısa Bir Kesit İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
37:23
Bağışıklık Sistemini Yoga ile Güçlendir
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
52:48
Hafif Akış Bükülmeler - Vinyasa
Bükülme hareketlerinin yararı: İç beden farkındalığını artırır, Kalça ve karın bölgesindeki organlara baskı yapar ve kan dolaşımını uyarır. Diyaframın yumuşaklığına ve esnekliğine iyi gelir. Omurga , kalça ve kasık dengesizliklerine iyi gelir. Detoks etkisi yaratır. İç organlara masaj yapar, sindirimi etkiler.
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
41:28
Baş Duruşu - Vinyasa
Baş duruşuna bedeni hazırlayan bu uygulamayı tekrar tekrar uygulayarak genel olarak ters duruşlara hem bedensel hem zihinsel bir hazırlık yapabilirsiniz.
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
57:44
Merhaba Pratiği - Vinyasa
Pratiğinde ilk'lik, başlangıç zihni içinde hareket etmeye, keşif duygusu başta olmak üzere akış içinde uyanan duyguların tamamına merhaba diyerek onları kapsamaya davet eden bir çalışma
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
30:24
Chaturanga Duruşunu Geliştir - Vinyasa
Chaturanga duruşunun detaylı olarak incelendiği bu uygulama ile hem duruşta gelişebilir, hem de kol dengelerine doğru uzanan yolunuzu açabilirsiniz
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
54:31
Güçlü Bacaklar için Akış - Vinyasa
Güçlendiren bu seri tüm bedeni hareket ettirirken bacaklardan güçlenmeye ve dengeyi, sağlamlığı geliştirmeye odaklanıyor
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
01:03:18
Yavaş Akış - Vinyasa
Tüm bedene yayılan, kalça açıcılarla gerilimi bırakmaya ve bedende rahat ve esnekliği deneyimlemeye davet eden uygulama kısa bir pranayama uygulaması da içeriyor. Sakin bir sabah veya rahatlatan bir akşam için ideal bir uygulama
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
50:00
Om Yoga Stili Güneşe Selam - Vinyasa
OM Yoga stili - Yarım güneşe selam, arkaya adım atma serisi, güneşe selam A ve B serileri. Bu seriler içinde, özellikle Chaturanga duruşunu ve öne zıplamayı öğretip, vinyasa akışına entegre etmeye yönelik bir çalışma.
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
53:52
Twist ve Burgular - Vinyasa
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
31:29
Omuz Açıcılar - Vinyasa
Gün içinde beden hep öne eğilme, kapanma ve çökme meyilinde. Ceşitli sebeplerden dolayı, duruş bozukluğu, hareketsizlik veya kaygı, üzüntü, omuzlarımızda fazla yük tasımaktan dolayı. Ve bu 30 dakikalık ev pratiğinde hafif bir akış içinde omuzların farkındalığı içinde hareket edeceğiz. Nefesin akışı içinde bedendeki hislerinize duyarlı olun.
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
54:22
Kalbi Olasılıklara Açmak - Vinyasa
Omurga canlılığı ve esnekliğini bulup tüm bedene yayarken kalp bölgemizdeki açılma ile deneyimlere, olasılara açılmayı hatırlatan nazik ve yumuşak akış
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
22:10
Arkaya Eğilme - Vinyasa
Günlük hayatımızda öne çökme meyillinde olduğumuz için bedenin arkaya eğilmesi çok şifalı oluyor. Arkaya eğilmelerin canlandırıcı etkisi var. Hafif uyuşukluk ve depresyona iyi geliyor.
₺
Abone Ol
Abone Ol
01:03:18
Genel Vinyasa 2
Bu video pandemi zamanı çekilmiş olup, maalesef görüntü kalitesi net değil, ama yine de tutmak istedim. Sesimi duyup, akışın içine girmeniz için. Çok keyifli akışlar nitekim... Teşekkür ederim anlayışınız için...
Fragmanı İzle
Fragmanı İzle
₺
Abone Ol
Abone Ol
01:01:47
Genel Vinyasa 3
Bu video pandemi zamanı çekilmiş olup, maalesef görüntü kalitesi net değil, ama yine de tutmak istedim. Sesimi duyup, akışın içine girmeniz için. Çok keyifli akışlar nitekim... Teşekkür ederim anlayışınız için...
bottom of page