Bu master derste visvamitrasana pozuna varyasyonlu bir şekilde yerleşiyoruz.

Bu master derste akışkan bir vınlasa dersi içinde, birçok kol dengesi pozlarını deneyimlemeyi araştırıyoruz : Eka Pada Galavasana, Visvamitrasana, Eka Pada Koundinyasana 2 gibi.

Bu master derste AstaVakrasana'nın mitolojik hikayesini dinleyerek bu kol dengesi pozuna doğru bir yolculuğa çıkıyoruz.

Bu 2 saatlik master derste çevrilmeler teması içinde parsva baksana - eka pada koundinyasa 1'e doğru yolculuğa çıkıyoruz. Yaşam üzerine fazla geldiği zaman onu zorlama, Biraz duraksa, neler olup bittiğine anlam verme. Mutlaka yanlış bir şey oldu ve Düşüncelerin ile dileklerin aynı orantıda değildi Ve varlığın ile buluşamadı. Sorun yok, sadece bekle. Güneş doğacaktır, çimler yeşerecektir. Çiçekler açacaktır, rüzgar esecektir. ve yağmur yağacaktır. Zorlamaya gerek yoktur. Olması gereken kendiliğinden olur. İzlemeye devam et. Şahitlik güzeldir. Hem olayın dışısındasındır hem de içinde. O bir dengedir, o anlamlıdır. Şahit ol, tanık ol, olan ile bütünleş. Güzellik olanların içinden filizlenecektir. Zorlamaya gerek yoktur. Olması gereken kendiliğinden olur. Hayat üç buçukla dört arasındadır. Ya üç buçuk atarsın ya da dört dörtlük yaşarsın.... NEYZEN TEVFİK

Bu yaklaşık 2 saatlik master derste adım adım derin bir kalça açıcı olan Cennet kuşu ve Eka Pada Galavasana'ya doğru yolculuğa çıkıyoruz. Koshalar ise felsefik temamız.

Bu master derste süreç ve his odaklı bir şekilde, adım adım gizemli kol dengesi (mystery arm balances) pozuna doğru yolculuğa çıkıyoruz.

Bu 2 saatlik master derste Vashistasana varyasyonları ile akıyoruz ve Eka Pada Koundinyasana'ya doğru yolculuğa çıkıyoruz, adım adım.

Kendimizle yaptığımız anlaşmaları bozmaya niyet ederek, 'Dört anlaşma' kitabının ilk anlaşması : Kullandığımız sözcükleri özenle seçelim. 2 saatlik master derste, araştırma pozu Visvamitrasana'ya doğru bir yolculuğa çıkıyoruz, adım adım...