top of page
99347cee-7535-4c27-a36a-d57287839d0b 3_edited.jpg
Denge
33:43
Çevrilmeler
47:27
Sırt ağrıları
01:06:21
31 Ekim 2024 Çarşamba  dersi
59:21
27 Ekim pazar dersi
59:23
16 Ekim çarşamba 2024
01:00:26
Farkındalık içinde akmak
01:00:59
9 Ekim Çarşamba dersi
01:13:16
2 Ekim 2024 Çarşamba dersi
01:06:11
Kısa bir akış - ısınma serisi
27:27
Somatik dinamik yoga
01:06:11
Akışkan bir kalça açıcı vinyasa dersi
01:10:59
Arkaya eğilme temalı vinyasa
01:00:35
Kök güç
01:03:52
Denge teması
01:00:59
Hafif vinyasa dersi
01:01:30
Kalça açıcı öne eğilmeler
01:05:52
Gomukhasana geçişli kalça açıcı
01:02:25
Eklemler ve kalçalar
01:02:57
kalp odaklı akışkan bir serileme
01:02:57
omuz açıcılar
59:29
Arkaya eğilme teması
01:03:43
Arkaya eğilmeler
01:06:49
Kalça açıcı bir serileme
01:04:48
Kalça açıcı
01:07:13
Çevrilmeler temalı vinyasa
01:07:54
hafif yumuşak bir akış
01:14:58
Denge ve kalça temalı vinyasa akış
59:36
omuz ve arkaya eğilme-restoratif bir açılış ile
01:03:11
Ardha chandrasanalı akış dersi
01:00:54
bottom of page